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Terapia EMDR para trauma y heridas emocionales en Sitges y Online

Terapias

Procesa experiencias difíciles, bloqueos emocionales y heridas del pasado desde un enfoque integrativo que combina EMDR, regulación del sistema nervioso y trabajo corporal profundo.
Un espacio terapéutico para ayudarte a dejar de vivir en supervivencia y recuperar seguridad, estabilidad emocional y conexión contigo misma/o.

¿Cómo se manifiesta el trauma emocional?

Experiencias que siguen afectándote

Situaciones del pasado que todavía generan ansiedad, bloqueo, miedo, inseguridad o sensación de estar atrapada/o emocionalmente.

Reacciones intensas o difíciles de controlar

Hiperactivación, irritabilidad, ansiedad, disociación, sensación de colapso o respuestas emocionales desproporcionadas ante ciertas situaciones.

Patrones que se repiten

Relaciones dolorosas, autosabotaje, dificultad para confiar, sensación constante de peligro o necesidad de control.

Sanar el trauma desde la raíz

El trauma no siempre tiene que ver con un único acontecimiento extremo. Muchas veces se construye a través de experiencias sostenidas de inseguridad, rechazo, abandono, críticas, conflictos o falta de protección emocional.

Aunque racionalmente “sepas” que algo ya pasó, el cuerpo y el sistema nervioso pueden seguir reaccionando como si el peligro continuara presente.

Por eso, el trabajo terapéutico con trauma no consiste solo en hablar de lo ocurrido, sino en ayudar al organismo a procesar aquello que quedó bloqueado y recuperar sensación de seguridad interna.

Mi enfoque integra EMDR, regulación emocional y trabajo corporal profundo para ayudarte a sanar heridas emocionales desde un espacio seguro, gradual y respetuoso con tu ritmo.

Dependiendo de tu proceso, las sesiones pueden incluir:

  • Terapia EMDR para reprocesar recuerdos traumáticos y experiencias emocionalmente difíciles.
  • Regulación del sistema nervioso para reducir hiperactivación, ansiedad o bloqueo.
  • Trabajo corporal y somático para liberar tensión y reconectar con el cuerpo.
  • Recursos de estabilización emocional para fortalecer seguridad interna antes de procesar experiencias intensas.
  • Acompañamiento emocional profundo desde una mirada integrativa y humana.

¿Quieres saber más?

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Sobre la terapia EMDR

Estoy certificada en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), una terapia avalada científicamente para el tratamiento del trauma psicológico, ansiedad, fobias, duelo y heridas emocionales.
El EMDR ayuda al cerebro a procesar experiencias que quedaron “atascadas” en el sistema nervioso y que siguen activando respuestas automáticas de miedo, alerta, bloqueo o desconexión emocional.
A través de estimulación bilateral y recursos terapéuticos específicos, el cerebro puede integrar esas experiencias de una forma más adaptativa, permitiendo que el presente deje de sentirse condicionado por el pasado.
Mi forma de trabajar integra EMDR con regulación somática, cuerpo y acompañamiento emocional profundo, adaptando el proceso a las necesidades de cada persona.

¿Qué tipo de experiencias pueden trabajarse con EMDR?
Trauma emocional, ansiedad, relaciones difíciles, abuso, bullying, heridas de infancia, pérdidas, accidentes, bloqueo emocional, inseguridad o experiencias que siguen generando malestar en el presente.
¿Necesito recordar todo lo que ocurrió para hacer terapia?
No. Muchas veces el cuerpo recuerda sensaciones o emociones aunque la memoria sea confusa. El trabajo terapéutico se adapta a lo que puedas sostener en cada momento.
¿El EMDR está avalado científicamente?
Sí. El EMDR está reconocido por organizaciones internacionales como la OMS para el tratamiento del trauma psicológico.
¿Cómo sé si tengo trauma?
No siempre aparece como un recuerdo evidente. A veces se manifiesta como ansiedad constante, dificultad para confiar, hipervigilancia, bloqueo emocional o sensación de vivir en supervivencia.
¿Puedo hacer sesiones online?
Sí. El EMDR online puede realizarse de forma segura y efectiva cuando existe buena conexión y un espacio tranquilo.

• Has vivido experiencias difíciles que todavía te afectan.
• Sientes ansiedad, hipervigilancia o bloqueo emocional.
• Reaccionas intensamente aunque no entiendas por qué.
• Repites patrones que te generan sufrimiento.
• Te cuesta sentir seguridad o confianza en ti misma/o.
• Vives desconectada/o emocionalmente o en estado de alerta constante.
• Quieres sanar heridas profundas y dejar de sobrevivir emocionalmente.
Este espacio terapéutico busca ayudarte a recuperar estabilidad, regulación emocional y una relación más segura contigo misma/o.

Mi enfoque integrativo

Soy Itziar Ortiz, psicóloga integrativa especializada en trauma emocional, EMDR y regulación del sistema nervioso.

Trabajo desde una mirada profunda, respetuosa y personalizada, adaptando el proceso terapéutico a tu historia y necesidades emocionales.

Integro diferentes herramientas según cada proceso:

  • Terapia EMDR
  • Regulación del sistema nervioso
  • Terapia somática y trabajo corporal
  • Recursos de estabilización emocional
  • Respiración y consciencia corporal
  • Acompañamiento emocional profundo

El objetivo no es revivir el dolor innecesariamente, sino ayudarte a procesarlo de forma segura para que deje de condicionar tu presente.

¿Qué puedes lograr con este proceso?

  • Procesar experiencias difíciles o traumáticas.
  • Reducir ansiedad, miedo e hiperactivación emocional.
  • Sentirte más segura/o y estable internamente.
  • Comprender y transformar patrones de supervivencia.
  • Recuperar conexión con tu cuerpo y tus emociones.
  • Fortalecer autoestima y sensación de seguridad interna.
  • Vivir el presente con mayor calma, claridad y libertad emocional.

Cómo trabajo contigo

  • Ofrezco un espacio seguro, cálido y sin juicios para tu proceso personal
  • Sesiones adaptadas a tu ritmo y tu momento de exploración
  • Integración de cuerpo, mente y sensaciones, apoyando la reflexión y el autoconocimiento
  • Acompañamiento ético, consciente y respetuoso.

Modalidad de trabajo y precios

Terapia online

Presencial en Sitges

  • Duración de la sesión: 55-60 minutos
  • Frecuencia recomendada: semanal o quincenal
  • Primera entrevista de valoración gratuita (10-20 minutos)
  • Precio por sesión individual: 65 €

Cada proceso terapéutico es único. Comenzamos con una primera llamada gratuita para conocernos y valorar juntas/os el enfoque más adecuado para ti.

Testimonios

““Con este proceso terapéutico y EMDR pude liberar bloqueos que llevaba años cargando y no sabía de dónde venía. Fue profundo y sanador.””

““Sentí cómo mi cuerpo soltaba algo muy antiguo. El uso del tambor y la voz me ayudó a entrar en una conexión muy real conmigo misma.””

““Gracias a este trabajo integrativo recuperé mi energía, mi enfoque y mi calma.””

¿Quieres iniciar tu proceso?

Este espacio es para ti si sientes que es momento de mirar hacia dentro, cambiar patrones y explorar tu bienestar